(NAPSI)—A medida que la crisis climática genera temperaturas más altas, una gran parte de EE. UU. podría enfrentar condiciones más calurosas de lo normal este año, sin embargo, usted puede mantenerse a salvo y proteger a sus seres queridos.
Considere estos hechos y cifras:
• El 2023 fue el año más caluroso registrado y los científicos advierten que 2024 podría volver a batir récords.
• Desde la década de los 60, las olas de calor son más frecuentes, más intensas y más duraderas.
• Las muertes relacionadas con el calor están aumentando.
Lo que usted puede hacer
Cuando el calor extremo cubre el país, la Cruz Roja Americana recomienda que tome las siguientes medidas:
1. Disminuya la velocidad. Posponga o limite las actividades al aire libre, eso incluye el ejercicio extenuante. Si usted debe trabajar al aire libre, tome descansos frecuentes y trate de programar las tareas más temprano o más tarde durante el día. Recuerde, los autos calientes pueden ser mortales; nunca deje niños o mascotas en un vehículo.
2. Manténgase hidratado. Beba bastante agua y evite las bebidas azucaradas, con cafeína o con alcohol. Asegúrese de que los animales tengan acceso a abundante agua y a la sombra.
3. Pase tiempo adentro, en un lugar con aire acondicionado. Si no tiene aire acondicionado, vaya a una biblioteca pública, un centro comercial o un espacio público con refrigeración. Llame al 211 para encontrar una ubicación abierta. Chequee a seres queridos y vecinos que puedan estar en riesgo y no tienen aire acondicionado para asegurarse de que están a salvo.
Señales de enfermedad
También debe saber cómo reconocer las señales de enfermedades relacionadas con el calor y qué hacer. Es crucial actuar rápidamente.
• El calor puede enfermar a cualquier persona, especialmente a los adultos mayores, los más jóvenes, mujeres embarazadas y las personas con enfermedades crónicas. Quienes trabajan al aire libre tienen recursos personales limitados y viven en lugares sin espacios verdes, ellos también corren mayor riesgo.
• Los calambres causados por el calor son una señal temprana de problemas que incluyen transpiración intensa con dolores o espasmos musculares. Para ayudar, lleve a la persona a un lugar más fresco y anímela a beber agua. Obtenga ayuda médica si los síntomas duran más de una hora o si la persona tiene problemas cardíacos.
• El agotamiento debido al calor es una condición más grave que se manifiesta por piel fría, pálida y húmeda; un pulso rápido o débil; náuseas o vómitos; cansancio o debilidad; dolor de cabeza, mareos o desmayos. Para ayudar, lleve a esa persona a un lugar más fresco, afloje la ropa ajustada y anímela a beber agua lentamente. Utilice paños húmedos, rocíelos o abaníquelos para enfriarlos. Busque ayuda médica de inmediato si los síntomas empeoran o duran más de una hora, o si la persona vomita o esta confundida.
• La insolación es una condición mortal que requiere atención médica inmediata. Los síntomas incluyen fiebre alta; piel caliente, enrojecida, seca o húmeda; pulso rápido o fuerte; dolor de cabeza o mareos; náuseas, confusión y desmayos. Llame al 911 de inmediato si cree que alguien sufre un golpe de calor. Luego, lleve a ese individuo a un lugar fresco y use paños húmedos; rocíe y abanique para refrescar. No le dé nada de beber a esa persona.
El clima extremo aumenta
Además de las olas de calor, EE. UU. está experimentando desastres más frecuentes e intensos. La Cruz Roja alienta a todos a prepararse ya con un plan para estar a salvo, reuniendo suministros importantes y sabiendo cómo mantenerse conectados. Visite CruzRojaAmericana.org o descargue la aplicación gratuita “Emergencia” de la Cruz Roja para recibir alertas meteorológicas en tiempo real e información de seguridad en inglés y español. Encuentre la aplicación en las tiendas de aplicaciones de su teléfono inteligente buscando “Cruz Roja Americana”.
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